Terapia de Pareja en Lima

Si estás buscando terapia de pareja en Lima con psicólogos especialistas que puedan ayudarte a fortalecer tu relación, has llegado al lugar indicado. En el Consultorio Psicológico MGA contamos con psicoterapeutas con amplia experiencia en terapia de parejas, listos para acompañarlos en el proceso de reconstruir, sanar y mejorar su relación.

¿Por qué elegir Consultorio MGA para tu terapia de pareja?

✓ Psicólogos especializados en terapia de pareja

Nuestros psicoterapeutas están específicamente capacitados y tienen años de experiencia trabajando con parejas. No somos psicólogos generalistas, sino especialistas que entienden la dinámica compleja de las relaciones de pareja y cómo abordar cada situación de manera efectiva.

✓ Enfoque neutral e imparcial

En nuestras sesiones, el terapeuta mantiene una posición neutral, sin tomar partido por ninguno de los miembros. Nuestro objetivo es ayudarlos a ambos a encontrar soluciones y mejorar la relación desde una perspectiva equilibrada y profesional.

✓ Atención flexible: presencial y online

Entendemos que cada pareja tiene necesidades diferentes. Por eso ofrecemos tanto sesiones presenciales en nuestro consultorio en Lima como terapia de pareja online, para que puedan acceder al servicio desde la comodidad de su hogar si así lo prefieren.

✓ Espacio confidencial y seguro

Todas nuestras sesiones se realizan en un ambiente privado, confidencial y libre de juicios, donde ambos miembros de la pareja pueden expresarse con total libertad y confianza.

✓ Sesiones con duración completa

A diferencia de otros servicios que ofrecen sesiones de 30-40 minutos, nuestras sesiones de terapia de pareja tienen una duración de 45 minutos a una hora completa, dándoles el tiempo necesario para trabajar profundamente en sus temas.

Centro de Terapia de Pareja en Lima

¿Sientes que las discusiones, los malentendidos o las crisis emocionales están afectando la estabilidad de tu relación? En nuestro Consultorio Psicológico, entendemos que todas las parejas enfrentan desafíos, pero cuando estos se vuelven recurrentes, pueden generar un impacto profundo en la funcionalidad y el bienestar de ambos. Por eso, ofrecemos un servicio integral de terapia de pareja en Lima, diseñado para ayudarte a fortalecer los lazos, mejorar la comunicación y resolver los conflictos de manera saludable. Aquí encontrarás un espacio seguro para trabajar en conjunto hacia una relación más armoniosa y estable. Además, te informaremos todo lo que necesitas saber sobre el proceso y los costos del servicio para que tomes una decisión informada.

¿Qué es terapia de Pareja?

La terapia de pareja es un proceso terapéutico dirigido a mejorar la relación entre dos personas que enfrentan conflictos o problemas en su vida en común. Se centra en mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer la conexión emocional. Un terapeuta especializado ayuda a la pareja a identificar y cambiar patrones negativos, fomentando una relación más saludable y satisfactoria.

En esencia, la terapia de pareja es un espacio profesional donde ambos miembros pueden expresar sus inquietudes, frustraciones y necesidades con la guía de un psicólogo especializado que facilita el diálogo constructivo y ayuda a encontrar soluciones prácticas a los problemas que enfrentan.

A diferencia de las conversaciones cotidianas donde las emociones pueden nublar el juicio, en la terapia de pareja cuentan con un profesional que les ayudará a comunicarse de manera más efectiva, a entender las perspectivas del otro y a trabajar juntos hacia objetivos comunes.

¿En qué momento resulta necesario buscar ayuda psicológica?

La respuesta siempre será ¡Mientras más pronto mejor!, ya que debemos tener en cuenta que depende de cómo transcurran estos procesos, podrán o no recuperar la relación.

Tengamos en consideración que hacer caso omiso a los problemas sólo generaría que estas dificultades se hagan cada vez más grandes y la repercusión podría ser más perjudicial para cada uno de los miembros. Adicionalmente, existe la creencia de que «el tiempo lo curará» o «dejémoslo pasar por esta vez»; sin embargo, la evidencia indica que lamentablemente aquellas parejas que no asumen un especial compromiso y plena consciencia para solucionar sus problemas, pueden alcanzar serias repercusiones, tales como:

• Poner en riesgo la continuidad de la pareja por el distanciamiento afectivo que se genera.
• Impacta de manera negativa en el ambiente familiar.
• Afecta la salud psicológica y bienestar emocional de los hijos.
• Genera problemas emocionales en los miembros de la pareja: depresión, ansiedad, problemas de control de ira.
• Presencia de conductas de riesgo como «paliativos»: consumo de alcohol, drogas, etc.
• Episodios de violencia doméstica: verbal, física, psicológica.

Señales de que tu relación necesita terapia de pareja

Muchas parejas se preguntan si realmente necesitan ayuda profesional. Aquí hay algunas señales claras de que es momento de buscar terapia de pareja:

• Comunicación inexistente o destructiva: Si ya no hablan abiertamente o cada conversación termina en discusión.
• Ciclos repetitivos de conflicto: Pelean por las mismas cosas una y otra vez sin llegar a soluciones.
• Falta de intimidad emocional o física: Se sienten distantes o desconectados el uno del otro.
• Desconfianza o secretos: Ha habido infidelidad o hay secretos que están afectando la confianza.
• Considerar la separación: Uno o ambos han pensado seriamente en terminar la relación.
• Eventos estresantes: Están pasando por cambios importantes (mudanza, nuevo trabajo, hijos, pérdida) y no saben cómo manejarlo juntos.
• Diferencias irreconciliables: Tienen valores o metas de vida muy diferentes y no encuentran puntos de acuerdo.
• Falta de apoyo mutuo: Sienten que están solos, incluso estando juntos.

Si identificas 3 o más de estas señales en tu relación, es momento de considerar seriamente la terapia de pareja.

Psicólogos de parejas especialistas

En la terapia de pareja, el psicoterapeuta toma una posición fundamentalmente neutral y activa para desarrollar nuevas perspectivas y ayudar a la pareja a descubrir soluciones de acuerdo a cada situación.

Desde el inicio, el terapeuta se centrará en la situación actual que está generando el conflicto. Evaluará en qué momento de la historia de la pareja se empezaron a desarrollar esquemas, interpretaciones o expectativas irreales e inexactas que devinieron en la crisis con el fin de iniciar con el abordaje.

Si como pareja tienen la sensación de estar en un callejón sin salida o tener una crisis en su relación, la terapia de pareja puede ayudarles a encontrar una nueva perspectiva.

¿Qué hace un psicólogo en la terapia de pareja?

El rol del psicólogo especialista en terapia de pareja incluye:

• Facilitar la comunicación: Crear un espacio donde ambos puedan expresarse sin interrupciones ni juicios, asegurando que ambas voces sean escuchadas.
• Identificar patrones destructivos: Ayudar a la pareja a reconocer dinámicas negativas que se repiten y que perpetúan los conflictos.
• Enseñar habilidades de comunicación: Proporcionar herramientas prácticas para expresar necesidades, escuchar activamente y resolver desacuerdos de manera constructiva.
• Mediar conflictos: Actuar como mediador neutral cuando las emociones están muy elevadas y la comunicación se ha roto.
• Explorar expectativas: Ayudar a cada miembro a examinar sus expectativas sobre la relación y si estas son realistas o necesitan ajustes.
• Asignar tareas: Proponer ejercicios y actividades para practicar en casa y fortalecer lo trabajado en sesión.
• Evaluar progreso: Monitorear los avances y ajustar el plan terapéutico según las necesidades cambiantes de la pareja.

¿Qué eventos pueden originar crisis en la relación de pareja?

• Engaño o infidelidad.
• Distancia emocional.
• Los celos y el control exagerado.
• Pensamientos de separación.
• La fecundidad parcial.
• Las diferencias en la crianza de los hijos.
• Pérdida de comunicación respetuosa.
• Pérdida de cercanía, intimidad, dificultades en la vida sexual.

Otros problemas comunes que trabajamos en terapia de pareja:

• Conflictos con las familias políticas: Problemas de límites o interferencias de familiares en la relación.
• Diferencias en el manejo del dinero: Desacuerdos sobre gastos, ahorros o prioridades financieras.
• Transiciones vitales: Dificultades al adaptarse a cambios como convertirse en padres, jubilación, nido vacío.
• Problemas de adicciones: Cuando uno de los miembros tiene problemas con alcohol, drogas, juego u otras adicciones.
• Diferencias culturales o religiosas: Conflictos derivados de backgrounds diferentes.
• Problemas de salud mental: Cuando uno de los miembros enfrenta depresión, ansiedad u otros trastornos que afectan la relación.
• Desequilibrio en las responsabilidades: Cuando uno siente que carga con más tareas o responsabilidades que el otro.
• Pérdida de pasión o rutina: Cuando la relación se vuelve monótona o pierden la chispa inicial.

¿Cuál es el objetivo de una psicoterapia de pareja?

El objetivo principal de la terapia de pareja es reestablecer el respeto, la comprensión y salvaguardar el bienestar emocional de ambos miembros de la pareja.

Con este fin, a lo largo de la terapia se procura identificar aquellas creencias o evaluaciones negativas que manifiestan los miembros entre sí. Expectativas irreales o atribuciones erróneas que pueden generar frustración en ambos, al ver que no existen coincidencias o al interpretar que se están violando sus derechos o demandas.

Cuando surgen crisis de pareja, la relación se convierte progresivamente en una lucha de poderes constante, en la cual la única tarea es «encontrar al culpable», hacer asumir la responsabilidad de los problemas mientras se desarrolla una plena expectativa de que el otro sienta o se comporte tal y como uno considera. Nada más perjudicial que ello.

Por esta razón, la terapia de pareja, busca proporcionar a la pareja, claves para comunicar asertivamente sus opiniones y sentimientos, resolver y gestionar sus conflictos, entender su comportamiento en tiempos de crisis, pero sobre todo identificar y aplicar los cambios que puedan restaurar el equilibrio a la relación. Entendiendo que, «una pareja feliz no es aquella que no tiene conflictos, sino aquella que sabe adaptarse y enfrentarse a ellos».

Objetivos específicos de la terapia de pareja:

• Mejorar la comunicación: Aprender a expresarse de manera clara, honesta y respetuosa.
• Resolver conflictos de manera saludable: Desarrollar habilidades para manejar desacuerdos sin dañar la relación.
• Reconstruir la confianza: Trabajar en la sanación tras infidelidades, mentiras o traiciones.
• Fortalecer la intimidad emocional: Recuperar la conexión profunda y el entendimiento mutuo.
• Establecer límites saludables: Aprender a respetar el espacio individual dentro de la relación.
• Crear acuerdos y compromisos: Definir expectativas claras y realistas para el futuro.
• Reducir la hostilidad: Disminuir patrones de crítica, desprecio, actitud defensiva y evasión.
• Fomentar la empatía: Ayudar a cada miembro a entender las experiencias y sentimientos del otro.

¿La terapia de pareja siempre tiene como objetivo mantener a la pareja junta?

Una terapia de pareja no debe tener solo como objetivo mantener la relación, sino se enfoca en lograr que, a través de la comunicación efectiva y asertiva, la pareja resuelva lo que quiera resolver para sentirse mejor y para recuperar la funcionalidad y el bienestar de cada uno de los miembros, ya sea para recuperar la relación (si ambos así lo desean) o para desvincularse de la manera menos conflictiva y dolorosa posible.

Separación consciente: Cuando la terapia ayuda a terminar bien

Es importante entender que no todas las terapias de pareja terminan con la reconciliación, y eso está bien. En algunos casos, lo más saludable para ambos miembros es terminar la relación, especialmente cuando:

• Ha habido violencia física, emocional o psicológica
• Uno o ambos miembros ya no desean continuar la relación
• Las diferencias fundamentales son irreconciliables
• La relación causa más daño que bienestar

En estos casos, la terapia de pareja puede ayudarlos a:

• Procesar la separación de manera saludable
• Reducir el conflicto durante el proceso de ruptura
• Establecer acuerdos sobre hijos, si los hay
• Cerrar ciclos y sanar emocionalmente
• Aprender lecciones importantes para futuras relaciones

Proceso de terapia de pareja: ¿Cómo funciona?

Primera sesión: Evaluación inicial

En la primera sesión, el psicólogo se reunirá con ambos para:

• Conocer la historia de la relación
• Identificar los problemas principales
• Entender las expectativas de cada uno
• Establecer objetivos terapéuticos
• Explicar cómo será el proceso

Sesiones de trabajo

Durante las sesiones siguientes:

• Trabajarán en los temas identificados
• Practicarán nuevas formas de comunicación
• Recibirán tareas para hacer en casa
• Evaluarán el progreso regularmente

Sesiones individuales (si son necesarias)

En algunos casos, el terapeuta puede sugerir sesiones individuales para trabajar temas personales que están afectando la relación, como traumas del pasado, inseguridades profundas o problemas emocionales individuales.

¿Cuánto tiempo dura una terapia de pareja presencial?

La duración de la terapia de pareja depende de cada caso, tanto de la gravedad de los problemas de la relación, así como los objetivos de ambos participantes. La experiencia ha demostrado que el éxito que aporta una terapia de pareja es mejor si se comienza temprano y no sólo cuando presenta una separación que ya parece inevitable.

Las sesiones tienen una duración de 45 minutos a una hora. Pueden darse de manera semanal o quincenal, dependiendo de las circunstancias y el grado de conflicto.

A consideración del terapeuta, en ocasiones se sugiere que los miembros de la pareja pasen por algunas sesiones individuales de manera alterna a las sesiones conjuntas, con el fin de trabajar en la evaluación de sus demandas o evaluaciones disfuncionales hacia la pareja, entrenar en estrategias de comunicación asertiva y estilos adecuados de afrontamiento y solución y/o negociación del conflicto.

¿Cuántas sesiones necesitaré?

No hay un número fijo de sesiones, ya que cada pareja es diferente. Sin embargo, como referencia general:

• Problemas puntuales o leves: 4-8 sesiones pueden ser suficientes
• Conflictos moderados: 10-16 sesiones son comunes
• Crisis profundas o infidelidad: 16-24 sesiones o más
• Terapia de mantenimiento: Algunas parejas optan por sesiones mensuales de seguimiento incluso después de resolver sus problemas principales

Lo importante es el compromiso de ambos con el proceso, no solo el número de sesiones.

Modalidades de atención: Terapia presencial y online

Terapia de pareja presencial en Lima

Nuestras sesiones presenciales se realizan en nuestro consultorio en Lima, en un espacio cómodo, privado y diseñado para que ambos se sientan seguros y puedan expresarse libremente. La terapia presencial es ideal para parejas que prefieren el contacto cara a cara y que pueden coordinar sus horarios para asistir juntos.

Terapia de pareja online

Para parejas con agendas complicadas, que viven lejos del consultorio o que simplemente prefieren la comodidad de su hogar, ofrecemos terapia de pareja online mediante videollamada. Esta modalidad ha demostrado ser igual de efectiva que la presencial y ofrece mayor flexibilidad de horarios.

Ventajas de la terapia online:

• Ahorro de tiempo en transporte
• Mayor disponibilidad de horarios
• Pueden conectarse desde diferentes lugares si están temporalmente separados
• Igual efectividad terapéutica que la presencial
• Mayor comodidad y privacidad

Terapia de pareja para situaciones específicas

Terapia tras una infidelidad

La infidelidad es una de las crisis más dolorosas en una relación. En el Consultorio MGA trabajamos con parejas que han pasado por infidelidad, ayudándolos a:

• Procesar el dolor y la traición
• Entender las causas que llevaron a la infidelidad
• Decidir si quieren continuar juntos
• Reconstruir la confianza gradualmente
• Establecer nuevos acuerdos y límites

Terapia de pareja prematrimonial

No todas las parejas que buscan terapia tienen problemas. Algunas parejas acuden de manera preventiva, especialmente antes del matrimonio, para:

• Fortalecer su comunicación
• Alinear expectativas sobre el futuro
• Discutir temas importantes (hijos, finanzas, roles)
• Aprender herramientas para resolver conflictos
• Iniciar su vida matrimonial con bases sólidas

Terapia de pareja con hijos

Cuando hay hijos involucrados, los conflictos de pareja toman otra dimensión. Trabajamos con parejas para:

• Mantener un ambiente familiar saludable
• Alinear estilos de crianza
• Proteger el bienestar emocional de los hijos
• Manejar conflictos sin involucrar a los niños
• Decidir cómo comunicar una separación si fuera el caso

¿Cuánto cuesta una terapia de pareja?

Formas de pago disponibles:

• Efectivo
• Transferencia bancaria
• Tarjetas de crédito y débito
• Yape / Plin

Política de sesiones:

• Las sesiones son de 45 minutos a 1 hora
• Se programan con cita previa
• Cancelaciones o reprogramaciones deben hacerse con al menos 24 horas de anticipación
• El pago se realiza antes o al momento de la sesión

Da el primer paso hacia una mejor relación

Buscar ayuda profesional es un acto de valentía y amor por tu relación y por ti mismo. No esperes a que los problemas se vuelvan insostenibles. Mientras más temprano busques apoyo, mayores son las posibilidades de recuperar la salud de tu relación.

En el Consultorio Psicológico MGA estamos listos para acompañarte en este proceso. Nuestros psicólogos especialistas en terapia de pareja cuentan con la experiencia y las herramientas necesarias para ayudarlos a reconstruir, sanar y fortalecer su vínculo.

Contáctanos para agendar tu primera sesión:

• 📱 Teléfono / WhatsApp: 987 804 573
• 📧 Email: info @ consultoriomga.com
• 📍 Dirección: Miraflores (Te brindamos la dirección exacta al separar la cita)
• 🕐 Horarios de atención: Lunes a viernes de 10:00 a.m. – 8:00 p.m. y Sábado de 9:00 a.m. – 2:00 p.m.

No dejes que los problemas sigan creciendo. Tu relación merece una oportunidad. Contáctanos hoy mismo y comienza el camino hacia una relación más saludable, comunicativa y feliz.

Preguntas frecuentes sobre terapia de pareja en Lima

¿Qué pasa si solo uno de los dos quiere ir a terapia?

Idealmente, ambos miembros deben asistir y estar comprometidos con el proceso. Sin embargo, si solo uno puede o quiere asistir inicialmente, puede comenzar con terapia individual para trabajar en sus propias herramientas de comunicación y manejo de conflictos. En muchos casos, cuando uno empieza a cambiar, el otro se motiva a participar.

¿Es confidencial lo que se habla en terapia?

Absolutamente. Todo lo que se discute en las sesiones está protegido por el secreto profesional. El psicólogo no compartirá información con terceros sin el consentimiento explícito de ambos miembros de la pareja.

¿El psicólogo tomará partido por uno de los dos?

No. El psicólogo mantiene una posición neutral e imparcial. Su rol no es determinar quién tiene razón o quién está equivocado, sino ayudar a ambos a comunicarse mejor y encontrar soluciones conjuntas.

¿Cuánto cuesta la terapia de pareja?

El costo de cada sesión varía entre 120 y 200 soles. Consideramos que es una inversión en el bienestar de ambos y en el futuro de su relación.

¿Qué debo llevar a la primera sesión?

Solo necesitan venir ambos con disposición para hablar abiertamente. No es necesario llevar documentos especiales, aunque si tienen algún informe psicológico previo puede ser útil mencionarlo.

¿Funciona la terapia de pareja online igual que la presencial?

Sí. Múltiples estudios han demostrado que la terapia online es igual de efectiva que la presencial. Lo más importante es el compromiso de la pareja y la conexión con el terapeuta, no el medio por el cual se realiza.

¿Qué sucede si durante la terapia decidimos separarnos?

El psicólogo los acompañará en ese proceso, ayudándolos a tomar la decisión con claridad y a manejar la separación de la manera más saludable posible. El objetivo siempre es el bienestar de ambos, ya sea juntos o separados.

¿La terapia de pareja es solo para relaciones en crisis?

No. Muchas parejas acuden de manera preventiva o para fortalecer aspectos específicos de su relación. No es necesario estar en crisis para beneficiarse de la terapia de pareja.

¿Cuándo veré resultados?

Algunos cambios pueden notarse desde las primeras sesiones, especialmente en la forma de comunicarse. Sin embargo, cambios más profundos requieren tiempo y práctica constante. La mayoría de las parejas reportan mejoras significativas después de 8-10 sesiones.

¿Qué pasa si tenemos horarios muy diferentes?

Ofrecemos flexibilidad de horarios, incluyendo sesiones en la tarde/noche y fines de semana según disponibilidad. La modalidad online también facilita coordinar horarios.

¿Atienden a parejas del mismo sexo?

Sí, atendemos a todo tipo de parejas sin discriminación alguna. Nuestros psicólogos están capacitados para trabajar con la diversidad de relaciones que existen.

¿Qué enfoque terapéutico utilizan?

Trabajamos principalmente con enfoque cognitivo-conductual y terapia sistémica, que han demostrado ser los más efectivos para terapia de pareja. El terapeuta adaptará las técnicas según las necesidades específicas de cada pareja.

¿Puedo cambiar de terapeuta si no me siento cómodo?

Sí. La conexión con el terapeuta es fundamental para el éxito de la terapia. Si después de las primeras sesiones sienten que no hay buena conexión, pueden solicitar trabajar con otro profesional del consultorio.

¿Qué sucede si uno llega tarde o falta a una sesión?

Es importante que ambos asistan puntualmente. Si uno no puede asistir, la sesión puede reagendarse según las políticas del consultorio. La asistencia y puntualidad de ambos es clave para el éxito del proceso.

¿Dan tareas para hacer en casa?

Sí. Parte del proceso terapéutico incluye ejercicios y tareas que deben practicar entre sesiones. Estas tareas son fundamentales para aplicar lo aprendido en terapia a la vida diaria.

Consejos para aprovechar al máximo la terapia de pareja

Antes de comenzar:

• Hablen entre ustedes sobre qué esperan de la terapia
• Comprométanse a ser honestos y abiertos
• Establezcan que asistirán a un mínimo de sesiones antes de evaluar si funciona
• Prepárense mentalmente para escuchar cosas difíciles

Durante las sesiones:

• Lleguen puntuales
• Dejen los celulares en silencio
• Escuchen activamente cuando el otro habla
• Sean honestos, incluso con lo que les cuesta decir
• No interrumpan ni se pongan a la defensiva
• Hagan preguntas al terapeuta si algo no está claro

Entre sesiones:

• Practiquen lo aprendido en terapia
• Completen las tareas asignadas
• Sean pacientes con el proceso y con ustedes mismos
• Eviten tomar decisiones importantes sin consultarlo con el terapeuta
• Anoten temas que quieran tratar en la próxima sesión

¿Cuándo NO es recomendable la terapia de pareja?

Aunque la terapia de pareja puede ayudar en muchas situaciones, hay casos donde NO es recomendable o debe posponerse:

• Violencia activa: Si hay violencia física, la seguridad es primero. Cada miembro debe trabajar individualmente antes de intentar terapia conjunta.
• Adicciones activas no tratadas: Si uno de los miembros tiene una adicción activa, debe primero estabilizarse con tratamiento para adicciones.
• Trastornos mentales graves no controlados: Si uno tiene un trastorno mental severo sin tratamiento adecuado, debe primero estabilizarse.
• Uno ya decidió terminar: Si uno de los dos ya tomó la decisión firme de terminar la relación y solo busca validación, la terapia de pareja no es apropiada.
• Uso de la terapia como manipulación: Si uno está asistiendo solo para aparentar que está intentando, sin compromiso real.

Diferencias entre terapia de pareja pública y privada en Lima

Atendemos parejas de todos los distritos de Lima y el Perú

Aunque nuestro consultorio físico se encuentra en Miraflores, atendemos a parejas de todos los distritos de Lima. Pueden acercarse a nuestro consultorio de manera presencial u optar por la modalidad online.

Si vives lejos de nuestro consultorio, la modalidad online es perfecta para ti. Recibirás la misma calidad de atención sin necesidad de desplazarte.

Mitos y realidades sobre la terapia de pareja

❌ MITO: «Si vamos a terapia es porque nuestra relación está muy mal»

✅ REALIDAD: Muchas parejas acuden de manera preventiva o para mejorar aspectos específicos. Ir a terapia es una señal de madurez y compromiso con la relación.

❌ MITO: «El psicólogo dirá quién tiene la razón»

✅ REALIDAD: El psicólogo no juzga ni toma partido. Su rol es facilitar la comunicación y ayudarlos a encontrar soluciones juntos.

❌ MITO: «La terapia siempre salva las relaciones»

✅ REALIDAD: La terapia ayuda a tomar decisiones claras. A veces, la decisión más saludable es terminar la relación, y eso también es un resultado exitoso.

❌ MITO: «Si hay amor, no necesitamos terapia»

✅ REALIDAD: El amor no siempre es suficiente. Se necesitan habilidades de comunicación, manejo de conflictos y compromiso mutuo.

❌ MITO: «Es muy caro ir a terapia de pareja»

✅ REALIDAD: El costo de una separación conflictiva (emocional, económico, legal) es mucho mayor que invertir en terapia preventiva.

❌ MITO: «Con 2-3 sesiones ya estaremos bien»

✅ REALIDAD: Los cambios profundos requieren tiempo. La mayoría de parejas necesitan al menos 8-12 sesiones para ver cambios significativos.

❌ MITO: «Hablar con amigos es lo mismo que ir a terapia»

✅ REALIDAD: Los amigos dan consejos basados en sus propias experiencias y pueden tomar partido. Un psicólogo tiene formación profesional y mantiene neutralidad.

¿Qué NO esperar de la terapia de pareja?

Para tener expectativas realistas, es importante saber qué NO hará la terapia:

• No hará el trabajo por ustedes: El psicólogo es un guía, pero ustedes deben hacer el trabajo entre sesiones.
• No cambiará a su pareja: Cada uno debe estar dispuesto a cambiar aspectos propios, no esperar que solo el otro cambie.
• No resolverá todo en pocas sesiones: Los cambios profundos requieren tiempo y práctica constante.
• No eliminará todos los conflictos: El objetivo es aprender a manejarlos, no eliminarlos por completo.
• No funcionará si solo uno está comprometido: Ambos deben participar activamente para que funcione.
• No garantiza que se quedarán juntos: A veces la mejor solución es terminar la relación de manera saludable.